初心者は意識してないが強くなる為にまずやるべきとは？

どうもイッキーです！

卓球初心者の貴方

「卓球ってどう強くなっていくの？｣

そう思いませんか？

強くなっていくには勿論練習メニューがあります！

何もせずに強くなっていくなんて

ありえません！

最初はある程度できる人はいますが練習しなきゃ 

上手くなりません！

では何を練習するの？

今回はそれをお教えします！

卓球が強くなるための練習メニューには

大きく分けて

• 多球練習

• 対人練習

• 筋トレ

 

この3つが上げられます。

ではそれぞれ何故必要なのか！

多球練習

• 数を多く打ってフォームを身体に覚えさせる

• フットワークを身につける
• ボールを打つ感覚を身につける

対人練習

• 多球練習で培ったフォームやフットワークを

        実際に使えているか確認する

• 活きたボールに触れ

        ボール事の対応力を付ける

筋トレ

• 卓球をやる上で体を支える
• 体力をつける

これらが理由になってきます！

それぞれ何故やるのか

ちゃんと意味があるのです！

初心者の貴方には 

多球練習を多くすること

が重要になってきます。

初心者の人にはとにかく

ボールを打つ

という感覚を手に入れていただきたいからです

しかし！

部活などでは練習メニューは

決められてしまっています

それでは自分の思うように練習もできませんよね

ですので

なぜこの練習をやるのか

意識して練習しましょう！

やる理由、意味を意識してやるのと

意識してやらないとでは

練習で受ける恩恵も変わってきてしまいます

ダラダラと言われてるからやってる

なんてことじゃ意味ないですよね？

プロが言われてるから何となくやってる

で、やられたらたまったもんじゃないですよね

そう！ちゃんと意識して練習しているから

上手くなっていくのです！

ですので

やる練習の意味を

理解し練習する

それが強くなる為の第1歩になります

それを意識するだけで確実に

早く上達していきます！

まずはこの事を忘れず練習をしましょう！

では今回はこの辺で！