打つ前に心がけること？それって一体なんだ！！！

どうもイッキーです！

初心者の貴方は

打つフォームに入る前のフォームって綺麗ですか？

これも初心者のあなたにも重要なことです。

「は？何いってんのこいつ」

まぁまぁ落ち着いて

打つフォームに入る前のフォーム

つまり

構えてる姿勢が

綺麗なフォームなのか

ということです！

野球とかでも

皆さん打つ前フォーム作ってますよね？

それと同じです！

では早速ですが

何故綺麗なフォームが必要なのか？

それはズバリ

次の動作に移りやすくするため！

です

これって本当に大事なことで

これがあると

卓球のラリーのスピードが変わってきます

移動してボールを打つので

その前に1度この動作が入ることで

とても動きやすくそして色々なボールへの反応から

打つという動作がしやすいのです

しかし

これがないとせっかく反応ができたのに

動けないと意味ないですよねだからこそこの

構えている姿勢が大事になってくるのです。

綺麗なフォームというのは

• 基本手には力を入れすぎず、リラックスする

• ラケットはだいたい胸の高さで

• 正面からラケットの側面が見えるようにする

• 両膝は正面を向け、軽く腰を落とす

• 股関節を軸に上体を折り曲げる

• 背筋は起こしすぎず丸めすぎない

• 腕から先は床に対し

        少し斜め上になるようにする

• 両かかと少し浮かせる（紙1枚程度）

これができると綺麗な姿勢と言えますね！

ですが多いですよね

そう多いのです嫌になっちゃいますね…

僕も初めのうちはそうです。

「こんなに覚えなきゃいけないのか｣

と悩んだものです。

ですが

最初から全部できなくていいのです！

とりあえず一つだけでも

できるようにしましょう！

おすすめはかかとを浮かせるという事です

移動において1番大事になってきますからね

少しずつできるように頑張れば

いつの間にか全てできるようになっているものです！

これで少しずつ綺麗なフォームを手に入れて

反応速度上げられるようにしていきましょう！

それでは！